5月20日建筑工程学院心理健康部举办了“坏心情回收站”心理健康活动，向大家普及心理健康教育，让师生们的消极情绪用最简单的方式宣泄。

过分压抑只会使情绪困扰加重，而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来，从而使紧张的情绪得以缓解、放松。因此，遇有不良情绪时，最简单的办法就是“宣泄”，以排解消极情绪，恢复正常的情绪状态。

活动中，先让参与者在一张信纸上写下自己的烦恼、不开心的事、不好的情绪等消极内容，工作人员协助参与者将写有消极情绪的纸折叠后撕掉，扔进垃圾桶。

各位师生在工作人员协助下，倾诉了自己对生活、爱情、事业等方面遇到的烦恼。

此次活动有助于帮助参与者打开心结，当代大学生面对各种压力，部分人在思想上、心理上产生了各种各样的困惑与困扰，作为一名大学生我们要学会以合理的方式解决心理问题。